先日久しぶりにプチ断食をやりました。
内容は24時間断食2日と18時間断食を2日。
その間飲み物は自由という結構軽いものです。
目的は胃を休めるため。
なんだかんだ言って食べ過ぎることが多かったし、
年齢的にも食べる量は抑えていきたい。
その足掛かりにするためにも一度やっておこうかなと。
久しぶりということで最初は結構キツかった。
そのことからも食べ過ぎが多かったのかなと反省したし、
これからを考えるといい切っ掛けだったのかなと。
ちなみに調べたら前回やったのが2020年の11月。
このときも「今後も月に何度かは」
なんて書いていながら続かなかったので、
今回はそうならないようにしたい。
やっぱり食べ過ぎは良くないし、
今後の為にも定期的にやりたいものです。
