先日献血に行ったのですが、
その際行った血液検査の結果が判明しました。
コレステロールの値がちょっと高めだったんです。
基準内でしたが前回やったときより大分高め。
原因を考えるとやはり運動不足かなと。
無職になってから動くことが減りました。
一応軽い運動はしていますが、
それでも寝っ転がって動画を観たり
ゲームをやったりが大半です。
完全におじいちゃんみたいな生活ですね。
加えて食生活はあまり変わっていない。
つまり入るのは同じで消化は少ない。
そりゃあコレステロールも増えるってもんです。
そんなわけで脱おじいちゃん生活というわけで、
本格的に運動して行こうかなと。
まあそんなにガッツリするものではありませんが、
まずは歩くことを増やしていこうと思います。
幸い気候も良くなったし、
近所のスーパーに行くくらいなら
歩いていこうと思う。
年齢的にも健康に気を使いたいし、
そのいい切っ掛けになると良いですね。
