3日前からある習慣作りをしていますが、
いまのところ続けられています。
経験上、習慣化が途切れそうなのは
3日目・7日・10日・2週間・3週間・
1ヶ月・3ヶ月あたりでしょうか？
4日目を乗り越えたということで、
とりあえず習慣化の第一段階は突破できたようです。
不安な点が一つあって、
いまひとつ成果が見えないこと。
4日目だし仕方がないとは思うけど、
それでも成果がないと習慣化が
突然途切れたりする。
以前あることを習慣化しようとして、
数ヶ月続いていたけど成果が見えずに
止めてしまったことがある。
逆に筋トレとかだと
「昨日よりラクになった」「回数が増えた」
などの成果が見えやすくて、
結果として続けやすかったりする。
だから成果を出すことにはちょっと焦っている。
小さいことでいいから
｢自分はこの習慣化により成果を出している｣
という実感がほしい。
このあたりの部分はちょっと考えてみようと思う。
