昔使っていたご飯茶碗が左。
真ん中が最近まで使っていたモノ。
そして現在使っているご飯茶碗が右。
昔に比べると容量は半分以下になった。
なんでこうなったかというと、
最近少食にしたいと思っているから。
それで食べる量を減らすにはどうしたらいいか考えた結果、
主食を減らせば副食も減らしやすいのでは？となりました。
やってみた感想ですが正直食べ足りない。
結構食べるほうだったので、
今の食事量に慣れていない感じです。
なんでもそうだけど、慣れて習慣化するには時間が掛かる。
習慣にしたいと思うことにもよるけど短くて3週間、
長くて半年くらい掛かるらしい。
今は少しずつ食べる量を減らして、
食べる回数を減らしているところ。
焦らずじっくりやるしかない。
