日ごろの疲れからプライベートや仕事のパフォーマンスが落ちたり、
考えがまとまらない、人にきつく当たってしまう、
そのストレスから暴飲・暴食に走るなどなど…
最近こんなことが結構続いていた。
今は解決しているけど、どうやったのか?
答えは簡単で、しっかり寝るだけでアッサリ解決しました。
しっかり寝るから疲れが残らないし、
その結果としてパフォーマンスはよくなる。
しっかり考えることも出来るし、人にきつく当たることもない。
ストレスもたまらないから暴飲・暴食もする理由がない。
いい事尽くめとはこのことだ。
上記で上げたことは私の個人的な問題の大部分で、
つまり私の個人的な問題の大部分は
睡眠不足を解決すれば解決することになる。
逆に個人的な問題が出てきたらまず睡眠不足を疑えばいい。
自分用のバロメーターにするか。
問題は気を抜くと夜更かししてしまうことで、
仕事をやっている限りコレがネックとなる。
無職なら夜更かししようが好きなだけ寝てられるけど、
社会人だとそうも行かない。
早期リタイアを目指す理由が1つ増えました。