先月からゆるい1日1食をやっています。
毎日ではなく週3・4日くらいなんですが、
コレが結構続いています。
以前週3日、1日1食をしようと思った時期が
あったのですが、仕事のストレスなどから
暴飲・暴食気味になることが多く
結局断念しました。
それがこのゆるい1日1食をするようになってから
特にストレスもなく続けられるようになっています。
しかしその1食が暴食気味になることが結構あり、
これでは胃に負担が掛かってしまう。
元々胃を休めるために始めたことなので
コレをどうするかが悩みどころです。
ただ以前より1食で大丈夫になってきたのは事実です。
あまり焦ってもストレスを溜めるだけですし、
無理のない範囲で少しずつ1日1食を
完成させていきたいですね。
