ここ数カ月
「定期的な運動をする」
を目標に掲げているのですが、
正直あまり上手くいっていません。
特に今月は酷く、
家でもダラダラ過ごしてばかりです。
そしてこれが原因なのか、
最近腰の状態がヤバいです。
私は介護士として働いているのですが、
この仕事は腰をやったら終わりです。
実質肉体労働だし、
腰を痛めている人は結構いる。
だからそれを防ぐための
「定期的な運動」
だったわけです。
ということで、
さすがにヤバいと感じたので
本格的に運動を再開しています。
やっぱりやってみると結構違って、
このまま続ければ大事には至らないかなと
手応えを感じているところです。
後はいかに習慣化するか。
まあこの問題を乗り越えられなかったから
上手く行っていなかったわけで、
当面の課題になりそうです。
