先日久しぶりにプチ断食を行いました。 以前は1日1食も珍しくなかった私ですが、 ここ数年はある程度食べた方がいいという方針から 人並みの食事量になっていました。 それでも最近の暴飲・暴食が気になったので 「胃を休める」という意味で やろうと思った…