最近自分の適量というか、
「何をどのくらいするか」を
もっと考えていきたいなと思うようになりました。
例えば私は週3日勤務で働いていますが、
これは私には週5日フルタイムで働くのが
明らかに許容量をオーバーしているから。
普通の人には何でもないことでも、
私にとっては致命的になりかねない。
だから働く量をセーブしていって、
「このくらいならまあ何とかなる」
という日数にしているわけです。
他にも睡眠時間はかなり気にしていて、
早番の日でも最低6時間以上は確保するようにしている。
そうしないと頭も体も調子が悪くなるし、
最悪体調を崩してしまいかねない。
だから最低でも6時間、
出来れば7時間以上寝れるよう
床に就く時間は意識している
(もちろん休日は目覚ましなんて掛けない)。
こんな風に自分の適量を意識することが増えてきた。
たぶん30代も半ばになって、
色んな無理が効かなくなったから
自然とそうなったのだと思う。
これはそんなに悪いこととは言えない。
適量の何が良いかというと、続けられるのが良い。
色んなことで成果を出したければ
ある程度の期間続けることが必要で、
そのためには続けられるペース、
つまり適量を知ることが不可欠。
自分のことを振り返っても続けられたかそうでないかは
無理しなかった＝適量を知っていたかが大きかったと思う。
だから適量を意識するようになったのは良いことだと思う。
まあ本来ならもっと早く気づけよと思うが、
この年でも気づけたのなら良しとするか。
