私の中で「こうなったら余裕がない」という
目安がいくつかあります。
例えば買い物で順番を譲れなかったり、
電車で席を譲れないときは余裕がない。
余裕があるときは自然と譲れるのに
それが出来ないときは自分の中で
何かが狂っている証拠となる。
他にも意味もなく食欲が止まらないときも
余裕がない証拠となる。
余裕があれば食事は腹に詰め込むという作業ではなく、
食事そのものを楽しむことが出来る。
コレも自分の中の何かが狂ってる証拠といえる。
こういった目安を知っていると
自分の中の不調に気づきやすい。
気づけば対策も練れるし、
致命傷になることもない。
目安を持っていることは
なかなか便利なものですよ。
