安西英雄の備忘録

以前から少食という食生活に興味があった。 私は元々1日2食で朝は食べず、 昼と夜は好き勝手に食べるタイプだったんだけど、 最近食べ過ぎによる体の調子の悪さを感じるようになった。 そこで少食に関する本や記事を読みあさり、 少しずつ食べる量を減らしている。