最近思うところがあって食生活を改善しています。
とはいっても大げさなモノじゃなくて、
緩めに少しずつやってる感じでしょうか。
やってることはせいぜい野菜多めにするとか
菓子パンを控えるとか食べ過ぎないとか
その程度のことです。
これでも私にとっては結構な変化です。
なんでこんなことするかというと、
まず最近食に対する感覚が変わったこと。
以前は「食べたいものを食べたいだけ食べる」が
一番いいと思っていたし、それが一番満足度が高かった。
でも最近食べ過ぎによる不快感とか体調の悪化とか
マイナス面が目立ってきて、これまでの食生活では
マイナス面の方が大きくなったなと。
加えて最近父親が結構大きな手術をしまして。
手術の結果は良好でもう普通に暮らしてるそうなのですが、
原因に不摂生が大きいらしいんですよね。
私はあまり長生きできないと思っているし、
延命とかしてほしくないと考えています。
でも出来ることをやらずに早死にしたり、
ましてやマイナス面が大きくなったことが
原因だったりしたら後悔するなと思ったんです。
だから今からでも、少しずつでもいいから
食生活を改善して行こうと思いました。
正直どこまで続くか分かりませんが、
出来るうちは出来る範囲でやっていこうと思います。
