最近怠かったり疲れが取れなかったり
睡眠が浅かったりして何だろうなコレ?
と思っていたのですが、
これって完全に夏バテですね。
30℃を超える日も増えましたし、
日中は冷房が無いともう無理です。
6月の梅雨時ですが、
夏バテだと考えていいでしょう。
問題はあまり有効な対策が無いこと。
30年以上生きてるのに未だに
自分にとっての対策を立てれていない辺り
何にも考えないで生きてきたことが伺えます。
精々できるのは水分を取って涼しくして、
後はこまめに休憩を取るくらいでしょうか?
幸いなことに週3日労働なので休憩時間は多めにとれます。
去年・一昨年と無職だったころには劣りますが、
無理せず夏を乗り切りたいものです。