今年に入ってからその日やった筋トレをツイッターにアップしている。
数日前からは断酒〇日目ともアップするようになった。
これらは目標というわけではないけど継続したいことで、
その為にツイッターを利用することにしたのです。
何かを継続するとき宣言することや
他人の目につくようにすることは有効といいますが、
少しやってみてその効果を実感しています。
よく言われるだけあってなかなかのモノです。
筋トレは体力の低下を防ぐため、
断酒は体調を整えるためにやっています。
どちらも今年３５歳になるという年齢が関係してます。
年々体力の衰えを感じるようになったし、
元々弱かったお酒はさらに弱くなってきた。
出来るだけ長い間頭も身体も健康でいたいので
少しは対策を打とうという考えです。
ちなみに筋トレの内容は続けられることを優先し、
軽めのメニューになっています。
それでもやらないより遥かに良いでしょうし、
断酒に関しては言うまでもありません。
より良い人生にするために、
どちらも継続したいものです。
