お盆に入った辺りから私の中で「サウナ欲」が高まってきました。
というよりサウナ後の水風呂に入りたい欲ですかね?
このサウナと水風呂を繰り返すのを交互浴っていうんですが、
これがなかなか気持ちよく、私もサウナは結構行っています。
ところが困ったことにお盆中は混雑が予想される。
それに夏休み期間はどこも混雑するのであまり外出したくない。
ということで自宅で交互浴モドキをやってみました。
交互浴モドキというと入浴と水シャワーを繰り返すのが普通のようですが、
残念ながら我が家のお風呂は狭いユニットバス。
すなわちシャワースペース=浴槽なのでこの手は使えない。
そこで交互浴モドキの劣化版ともいうべき
「熱いシャワーと水シャワーを繰り返す」
というのをやってみました。
実際やってみるとこれがなかなか良い。
本格的な交互浴には劣るが手軽だし、
交互浴の最大のメリットとも言える
不眠症の改善もなかなか効果がある
(最近睡眠時間がメチャクチャでしたが
交互浴モドキ後はよく寝れました)。
ということで、しばらく交互浴モドキが
マイブームになりそうです。
まあそれはそれとして、混雑が緩和された辺りを狙って
サウナによる本格的な交互浴もやりたいですね。