数日前から新しい習慣を作りたいと考えています。
どういった内容かはまだ秘密ですが、
それが習慣化されたら自分の世界が広がるんじゃないか？
って感じのものです。
ということで習慣化に勤しんでいるのですが、
習慣化は何より最初が肝心です。
習慣化したければ
・簡単なことから始める
・短時間から始める
の二つが大事といわれています。
ランニングの習慣化なら
歩くことから始めたり、
なんだったらシューズを履くところから始めたり。
そうやってそれをやることのハードルを下げて
始めやすくするのが肝心といわれます。
私もこれに倣って簡単なことから始めています。
といっても無職で時間だけは沢山あるので、
時間だけは(最初にしては)ちょっと多めにしてますが、
それでもやること自体は凄く簡単なものを選んでいます。
始めてまだ数日なので習慣化までは行っていませんが、
まずは習慣化を目標にやっていこうと思います。
