ここ最近頭が回らずボーっとする日が続いている。
原因を考えると「夜寝れないこと」だと思われる。
先月は遅番ばかりだったこともあり
寝るのが1時～2時くらいが普通で、
休みの前の日は3時や4時になることもよくあった。
そのせいで体内時計が狂ったのだと思う。
頭がボーっとするし体もだるい。
筋トレをして多少良くなることもあったけど、
完全に回復することがない日々が続いた。
ということで今日試しに朝早く起きてみたが、
眠すぎて2度昼寝をするハメに。
この記事を書いている時点(21時ごろ)でも
眠いしだるいし頭がボーっとする。
時間に縛られるのは嫌いだけど、
そのせいで体調が悪くなりやりたい事が
出来なくなるのはもっとイヤ。
多少は「規則正しい生活」というヤツを意識してみるか。
