11月から食生活の見直しをしていて
その一環として玄米食を始めました。
10日程やってみた感想ですが、
ぶっちゃけ飽きました。
玄米は不味い訳ではありませんが、
毎日玄米だと飽きます。
コレは白米にはなかったことなので、
ある意味白米の偉大さを知ることとなりました。
ちなみに10日程やってみた
玄米のメリットとデメリットをまとめると、
メリット
・腹持ちが良い
・栄養価◎
・体調が良い
デメリット
・飽きる
・高い
といった所でしょうか？
個人的にはデメリットの
インパクトが大きく感じられます。
今後どうするか？
問題は今後どうするか？
デメリットはあるものの
メリットも確かにある。
そこで考えたのが、
出勤日は玄米にして
休日はどちらでもOKという
ルールにすることです。
玄米の腹持ちのよさは
仕事中に大きな力となってくれます。
なので出勤日は玄米食を継続します。
休日はそんなに体力を使わないし
気分にあわせて玄米と白米を使い分けていきます。
こうすることで玄米のメリットを活かしつつ、
デメリットをカバーすることが出来るハズです。
