安西英雄の備忘録

人生をよりよくするために何が出来るか考え実行中。

食事

家事スキルの無さをどうするか?

私は夏から東京に引っ越して一人暮らしを始める予定です。 それに向けた準備はアレコレやっているのですが、 一番不安なのが自分の家事スキルの無さ。 ということで、これをどうするか考えました。

石油ストーブでご飯って普通に炊けるんですね

私は普段ご飯を炊くとき土鍋+小型ガスバーナーを使っているのですが、 ふと思い立って石油ストーブでご飯を炊いてみました。 やってみたところこれが思いのほか上手くいったので、 手順を記録しておきます。

睡眠と少食

昨年末から体調を崩し、良くなったと思ったら ぶり返すを繰り返して今に至っています。 ここまで体調不良が長引くのは初めてかもしれません。 それで自分の体調を整えるにはどうすればいいか考えたのですが、 「しっかり寝て食べ過ぎない」という結論になり…

ご飯茶碗遍歴

昔使っていたご飯茶碗が左。 真ん中が最近まで使っていたモノ。 そして現在使っているご飯茶碗が右。 昔に比べると容量は半分以下になった。

1日1食チャレンジ、結果は?

1日1食の習慣を身に付けたいと思って、 1週間1日1食チャレンジをやってみました。 今回はその結果とチャレンジ中に 思ったことについて書いていきます。

1日1食にしたい

私には朝食を食べない習慣がある。 もともとは収入が減ったことや、 朝に食事の準備をするのが面倒という理由だったけど、 それが続いて習慣化すると普通のことになった。 それで何か問題があったというと何も無い。 普通に日々を過ごしている。 それで最近…

暴飲・暴食(追記あり)

昨日と一昨日の話だけど、何故か食欲が止まらず暴飲・暴食してしまった。 このところ食べる量を減らしたりプチ断食をやったりしていたのに、 それを帳消しにするような食いっぷり、飲みっぷりだった。 その結果どうなったかというと今朝の体調は最悪で、 信…

少食にするため新しい弁当箱を購入

食べる量を減らしたいと考えてから 一番悩んだのが昼食の存在。 休みの日は自分で準備するから言いとして、 仕事がある日は弁当を作ってもらってるので 調整するのが面倒くさい (どうしても食べる・食べないの2択になってしまう)。 それでどうしたらいいかア…

少食のメリット お金と時間とエネルギーの節約

最近少食にハマっています。 <a href="http://h1deo.hatenablog.com/entry/2015/08/11/195147" data-mce-href="http://h1deo.hatenablog.com/entry/2015/08/11/195147">1日1~2食に挑戦中 - 安西英雄の備忘録</a&g…