以前メチャクチャになった睡眠時間を
何とかするため交互浴に行ったきたと書きました。
これをやった当日は日付が変わる前に
ぐっすり眠れたのですが、
最近は油断するとまた睡眠時間が
メチャクチャになっています。
どうもある程度の期間染み付いた癖は
なかなか抜けないようで、
油断すると朝型まで寝ずに過ごしてしまいます。
このままずっと無職で過ごすなら
それでも大した問題にはならないのですが、
分け合って今月中にはもう少しまともな
睡眠時間に戻したいんですよね。
対策としてどうにか朝9時前には
一度起きるようにしているのですが、
それだとどうしても昼寝をガッチリやってしまうし。
では交互浴の回数を増やすのはどうかというと、
それはそれで我が家の財政的になかなかね
(最終手段としては考えていますが)。
ということで睡眠時間メチャクチャ問題は継続中です。
以前よりマシになったとはいえ
やっぱりこれだと余り身体の調子も良くないし、
どうにかして今月中にはケリをつけたいものです。
