読者です 読者をやめる 読者になる 読者になる

安西英雄の備忘録

人生をよりよくするために何が出来るか考え実行中。

玄米に飽きる

11月から食生活の見直しをしていて

その一環として玄米食を始めました。

10日程やってみた感想ですが、

ぶっちゃけ飽きました。

 

玄米は不味い訳ではありませんが、

毎日玄米だと飽きます。

コレは白米にはなかったことなので、

ある意味白米の偉大さを知ることとなりました。

ちなみに10日程やってみた

玄米のメリットとデメリットをまとめると、

 

メリット

・腹持ちが良い

・栄養価◎

・体調が良い

 

デメリット

・飽きる

・高い

 

といった所でしょうか?

個人的にはデメリットの

インパクトが大きく感じられます。

 

今後どうするか?

問題は今後どうするか?

デメリットはあるものの

メリットも確かにある。

そこで考えたのが、

出勤日は玄米にして

休日はどちらでもOKという

ルールにすることです。

 

玄米の腹持ちのよさは

仕事中に大きな力となってくれます。

なので出勤日は玄米食を継続します。

休日はそんなに体力を使わないし

気分にあわせて玄米と白米を使い分けていきます。

こうすることで玄米のメリットを活かしつつ、

デメリットをカバーすることが出来るハズです。