・何をして良いか分からなくなる
・それまでほとんどやったことの無いことをやり始める
・飲めないのにお酒が飲みたくなる
・暴飲暴食気味になる
私の状態(精神的)が悪くなったときの
バロメータをまとめたのが上記である。
何でこんな事を書くかというと、
今の私がまさにこんな状態だから。
ではなぜ状態が悪いか考えると
9月から新しい職場で働くことが原因だと思われる。
今までやってきた介護職なので
業務内容はあまり変わらないはずだけど、
それでも不安はあるらしい。
ではこんなときどんな対策があるかというと、
まず考えられるのが原因をどうにかすること。
例えば今回の場合は新しい職場に慣れれば
不安もなくなって上記の症状もなくなる。
でもこれだと実際に働き始めるまでは
原因を取り除くことは出来ない。
では他に何か対策が取れないかというと、
「症状に対して素直に行動する」という方法がある。
つまりはこんな感じ。
・何をして良いか分からないなら何もしない
・やったことの無い事もやってみる
・お酒が飲みたければ飲んでみる
・暴飲暴食気味なら気が済むまで飲み食いしてみる
下二つに関しては度が過ぎるとダメだけど、
ある程度ならやっても問題にはならない。
その時々の自分の感情に対して素直に行動すれば
少しは心も落ち着いてくる。
心が落ち着けば状態も少しずつよくなるでしょう。
