英語学習の習慣化を始めて4週間目になります。
呆れるほど小さいことから始めた英語学習も今では
すっかり習慣化出来てきていますが、
コレにあわせて他にも色んな影響が出てきました。
中でも大きいのが｢悪い習慣｣を減らせたことです。
ネット中毒から脱却できた？
私はネット中毒者で、家にいるときは基本的にネットを繋いでいました。
特に見たいわけでもない動画を見たり、
少し気になっただけの些細な事を調べたり、
内容なんてどうでもいいネットラジオをBGM代わりに流したり…
とにかくネットがなければ落ち着かない・生活できないと思っていました。
それが英語を習慣化できてくるに従って、ネット時間がどんどん減ってきたんです。
ネットよりやりたいこと
私は英語学習を週間化するに当たって、
「朝○○分英語学習をする」
というルールを決めました。
これは仕事がある日でも守らなければなりません。
当然その分だけ朝早く起きなければいけないので、
夜は少し早めに寝るようになりました。
その結果夜ネットをしていても
「朝、英語の勉強をやりたいから早めに寝よう」
→「じゃあネットもそろそろやめようか」
という流れが出来上がり、徐々にネットをする時間が少なくなったんです。
ネットよりやりたいことが見つかった結果数年来の課題であった、
「ネット中毒から脱出する」が少しずつ出来てきたんです。
やめたい習慣があるなら、絶対に身につけたい習慣を始めてみる
自然とネットから離れるトレーニングが出来ていたのか、
今では以前と比べてネットをする時間が半分くらいに減りました。
始めは「英語学習を習慣化したい」だけのことだったのが、
絶対に身につけたい習慣を見つけたことで、
やめたい習慣にケリを付けれたんだと思います。
ということでやめたい習慣があるなら、
絶対に身につけたい習慣を始めてみるのはどうでしょうか？
