以前メチャクチャになった睡眠時間を 何とかするため交互浴に行ったきたと書きました。 h1deo.hatenablog.com これをやった当日は日付が変わる前に ぐっすり眠れたのですが、 最近は油断するとまた睡眠時間が メチャクチャになっています。